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私は【健康にいい】と言われるものをが大好きな自他共に認める【健康オタク】です!

数日前から、新聞やワイドショーで取り上げられている、メタボリックシンドローム!40歳?74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)か、その“予備軍”らしい。。。おそろしい。。。

それに関連して、ダイエットにも大変効果があるという玄米に注目!
この前の日曜日、発掘あるある大辞典で玄米を取り上げていたので早速炊いてみた。

しかも玄米効果を最大限に得る為にヨーグルトを入れるといいらしい・・・番組によると特有の臭いがなくモチモチした食感になるという



DSC03146.jpg

研いでから少しおいてある玄米!

DSC03148.jpg
中央にヨーグルトを入れてみる。このままではチョッと怖い・・・
DSC03149.jpg
さらに混ぜてみる!! 白米のとぎ汁のようになってしまったが・・・
DSC03151.jpg
炊けました!見た目はあまり変わらないかも・・・食べてみると玄米独特の臭いが減って少しやわらかく炊けたかも!?少し続けてみます
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コメント
この記事へのコメント
為替ママさん、おはようございます。
やっぱり健康第一ですよね。
脱線話も肩の力が抜けていいのではないでしょうか。
2006/05/12(金) 07:29 | URL | 為替っち #6x2ZnSGE[ 編集]
こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。リンクさせていただきました。
今後ともよろしくお願いします。
実はウチも玄米食です。先日、妻が同じようにヨーグルト入れて炊いてました。 玄米サイコーです^^
2006/05/12(金) 01:21 | URL | FX号艦長keyman #-[ 編集]
こんばんわ、ダイエット効果があれば教えてくださいね。私の妻に食べさせて・・・
2006/05/11(木) 22:44 | URL | 外為錬金術師RUE(julyspapa) #-[ 編集]
こんばんわ。
勉強に歩いています。
応援!
玄米にお塩を少し入れると食べやすいです。
あと、十穀米、五穀米を入れると
長続きします。
2006/05/11(木) 22:27 | URL | 外為魔じょ #-[ 編集]
こんばんは、アルディ(夜空)と申します。私もブログを開設しましたので、相互リンクをお願いします。
育児に家事に外為と忙しいと思いますが、お互いに頑張っていきましょう。
2006/05/11(木) 21:28 | URL | アルディ(夜空) #-[ 編集]
こんにちは^^
外為Kingと申します(トマ)!
相互リンクのお願いに来ました。
こちらはすでにリンクさせて頂きました。
お互いに、がんばりましょ~~^^
2006/05/11(木) 16:54 | URL | 外為King #4oZiha/Q[ 編集]
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